Por Luiza Farias Foto: Paulo Akira
Atividade física antes da menopausa está diretamente relacionada à saúde e qualidade de vida das mulheres. Muitos estudos vêm comprovando e mostrando a importância da atividade física nos períodos, pré, pós, e durante a menopausa. A melhor idade pode ser cheia de ganhos se vier associada a hábitos de vida saudáveis como viajar, passear, dançar, ter uma dieta equilibrada, exercícios físicos regulares e, principalmente, alegria de viver. Essas atividades proporcionam prazer e melhoram a disposição.
Através dessas afirmações o projeto Menopausa em Forma, realizado pela Secretaria Municipal de Saúde, desenvolveu um estudo com 347 mulheres com idade acima de 60 anos, que são atendidas pela Casa do Idoso do município de Belém.
As idosas foram divididas em dois grupos, e desenvolveram atividades de dança e caminhada durante dez meses. No decorrer do estudo apenas 24 mulheres desistiram. O estudo foi finalizado com 323 idosas com idade acima de 69 anos.
O Diretor do Núcleo de Promoção a Saúde da Sesma(Nups) ,César Santos, acabou de concluir sua tese de doutorado na universidade Trás-os-Montes e Alto Douro (Utad) em Portugal, com o tema. A aptidão física funcional, a capacidade funcional e a qualidade de vida de idosas. Segundo o Dr. César Santos,seu projeto trouxe longetividade à vida das idosas. É gratificante ver que o projeto Menopausa em Forma proporcionou qualidade de vida e autonomia funcional na vida delas,avalia.
Ainda de acordo com o pesquisador, a primeira avaliação foi realizada por uma equipe de médicos clínicos, geriatras e psicólogos,que puderam observar resultados significativos nos testes realizados, tais como levantar e sentar na cadeira em trinta segundos, flexão de antebraço, marcha estacionária de dois minutos e outros. Todos os testes obtiveram resultados satisfatórios em geral, e a capacidade funcional e equilíbrio corporal não sofreram alterações.
As idosas frequentam também a Escola Municipal de Dança da Secretaria de Esporte, Juventude e Lazer (Sejel),onde desenvolvem atividades para melhorar o condicionamento físico das idosas que se apresentam em diversos eventos realizados pela Prefeitura Municipal de Belém e em outros locais para os quais são sempre convidadas.
Os resultados esperados superaram as expectativas de forma positiva, tanto para o pesquisador quanto para as beneficiadas,pois as atividades físicas do programa promoveram melhoras significativas na capacidade funcional e na qualidade de vida das idosas.
É o que afirma Rosemy Sizo,78,que participa dos grupos Santo Agostinho, Paratur e do Pólo do idoso. Os benefícios são grandes não tem como explicar, melhoro em todos os sentidos, abro mão de qualquer coisa pra não perder minhas atividades,fora que conheço novas pessoas,diz a idosa.
A vitalidade de Raimunda dos Santos,72,surpreende. Ela participa de mais dois grupos da Casa do Idoso, os de terapia comunitária e terapia chinesa (Lian-Gong) que são realizados com o psicólogo Manoel Borges e a homeopata Janete Passos. Sinto-me muito bem, se eu não vier para os grupos adoeço, afirma D.Raimunda.
Já D. Maria Araceli Oliveira,69, fala de sua superação e da prioridade que dá às atividades. Melhorei muito com as atividades, inclusive o médico me incentivou a não parar, pois sofro de artrose, e se parar posso ficar paralitica, é por isso, que mesmo com dor não deixo de fazer, declara.
A professora responsável pela turma de dança, Elenise Pimentel ressalta a importância da integração do grupo. Percebo que a auto-estima delas melhora cada vez mais, a amizade entre elas superam qualquer dificuldade, uma se preocupa com a outra, afirma Elenise.
A Casa do Idoso atende atualmente 8.700 usuários e conta com 16 especialistas nas áreas de Geriatria, Fonoaudiólogia, Psicólogia, Homeopatia, Reumatologia, Urologia, Ginecologia, Gastroenterologia, Psiquiatria, Nutrição, Fisioterapia, Terapia Ocupacional, Neurologia, Otorrinolaringologia,Clínica Geral e Endocrinologa.
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